食生活の改善は、最初の3日間がヤマダ!!!

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こんにちは。

 

肉体改造(ダイエット・筋トレ)をはじめて、約一か月が経過しました。
まだまだ、始まったばかりですが、少し振り返ってみます。

 

筋トレや運動は、僕の場合はなんとかなっています。
スクワットやベンチプレスや体幹を鍛えるプランクなどを正しいフォーム習得することを意識しつつ、少しずつ取り組んでいます。
問題は、食生活の改善。これがものすごく辛い。。

 

世の中の色々なストレスにさらされ、発散方法といえば、もちろん美味しいものを食べること。夕食後のアイス(ジャイアントコーン)、チョコ(キノコの山、ブラックサンダー)、ポテトチップス(プリングルスサワークリーム味)、ランチパック(ピーナッツ味)、おしるこ、ロールちゃん、などなどを食べる悪しき習慣があるんよね。
ですが、この度、これを一切断ち切る決断をしました!!

 

一か月経過した現時点の感想を、声を大にして言わせてください。

 

最初の3日間がマジでやばいです!!! 

 

え、言わないでも知ってるって?ですよね。アホくさ、やめよ、なんの意味あるの?って何度も思いましたもん。
まずは、この3日が勝負でっせ。
ここが一番大きく立ちはだかるハードルと言っても過言ではないでしょう。

 

まだまだ辛い日はありますが、少しずつ慣れてもきましたよ。

 

ダイエット・肉体改善を考えている方は、自分が一番問題だと考える食生活の習慣を見直し、3日間だけ改善することに挑戦してみては如何でしょうか?

 

ちなみに、3日間やりきるためのノウハウは僕は知りません(^_^;)

 

ここは、小細工抜きです!!

 

これは、誤魔化しの効かない自分との真剣勝負です!

 

この地獄の3日間を乗り切った方であれば、今後訪れる試練にも乗り越えていけるでしょう。

 

ということで、一緒に頑張りましょうよ^^