元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

~アラフォーぴよたまの人生やり直し挑戦ブログ~

メンタル関連

固定観念から脳を柔軟にする為のゲームをご紹介

固定観念を持っているとストレスを受けたり、柔軟な発想ができなくなってしまいますよね。そこで、今回の記事では固定観念から脳を柔軟にする為の簡単なゲームをご紹介致します。このゲームは、固定観念を持たないお子さんなどと一緒にやってみると面白いの…

うつ病での入院生活で自分と向き合った時のはなし

僕は、歯を食いしばって10年間サラリーマン生活を送ってまいりました。その結果、うつ病となり遂に働くことが出来なくなりました。現在は、職を離れて闘病生活を送っております。正確な回数は忘れてしまいましたが、その間、最低5回は入院しています。 今回…

うつ病で休職してからの3年間を振り返る

今回の記事では、僕のメンタル不調で休職をしてから今日までの約3年間の考え方・気持ちの変化過程をご紹介したいと思います。色々な段階を経て現在に至りますが、最近ようやく楽になりました。現在、メンタル不調で休職中の方や、ご家族の方に少しでも参考に…

暗闇から僕を見つけてくれた君へ

本ブログを訪ねて下さり、ありがとうございます。今回は、今苦しみを抱える僕の大切な人に向けたメッセージをお届けします。一人じゃないことを理解して欲しいとの願いを込めています。どうぞ、よろしくお願いいたします。

うつ状態の僕に届いた周りの優しさ

この記事では、周りにうつで苦しむ方がいて何とか力になりたいと思っている方向けに、うつ状態だった僕が周りの人とかかわり、助かった事や逆に苦しくなってしまった事などを紹介します。少しでも参考になりましたら幸いです。

【けじめ】周りにうつを公表したらスッキリしたよ

本記事では、うつを周りに公表したときのぴよたまの気持ちを紹介いたします。弱みを公表することは、とても怖いことでした。ですが、例え弱くてもありのままの自分を受け入れることが新たな人生をぴよぴよ歩き始める第一歩です

認められたいを手放し、与える人になれれば幸せ

この記事では、サラリーマン10年の末にうつ病になったぴよたまが幸せになる為の考え方についてお話させて頂きます。偉そうですが、貰うことよりも与えることを考えられるようになる方が幸せになれるし、結果的に楽になると思うのです。この考えに至った経緯…

苦しんだ経験が僕を変える原動力になったお話

この記事では、サラリーマン歴10年でうつ病を患ったぴよたまが苦悩を重ね、考えを改めた経験についてご紹介いたします。苦しいと思っているその経験があなたの大切なものになる時が必ずやってきます。

最も辛かった中間管理職時代の精神状態を振り返る

本記事では、ぴよたまが10年間のサラリーマン時代の中で最も辛かった時期の精神状態を振り返りご紹介させて頂きます。現在、会社で苦しんでおられる方で同じような思考になっている方は要注意です。少しでも参考になりましたら幸いです。

うつのどん底でおきた奇跡的な体験と転機

本記事では、うつのどん底で僕の身に起きた奇妙な体験と、過去と決別し、前を向いて生きていくことになった体験についてご紹介いたします。苦しみのどん底におられる方の力にほんの少しでもなれましたら幸いです。