元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

~アラフォーぴよたまの人生やり直し挑戦ブログ~

ダイエット・筋トレ

【第六回】 ダイエット経過報告 (76.4kg 👉 -0.5kg/2week)

こんにちは。この記事では鬱太ってしまったぴよたま氏が健気にダイエットに勤しむ経過を報告していきます。一緒にレッツダイエット!!

【第五回】 ダイエット経過報告 (76.9kg 👉 -1.4kg/2week)

こんにちは。この記事では鬱太ってしまったぴよたま氏が健気にダイエットに勤しむ経過を報告していきます。一緒にレッツダイエット!!

【第四回】 ダイエット経過報告 (78.3kg 👉 -0.5kg/2week)

こんにちは。この記事では鬱太ってしまったぴよたま氏が健気にダイエットに勤しむ経過を報告していきます。一緒にレッツダイエット!!

【第三回】 ダイエット経過報告 (78.8kg 👉 -1.2kg/2week)

こんにちは。 さて、本日は計量結果報告の第三回目です。二週間が経過しましたが、ぴよたまはさぼらずちゃんとやれているのでしょうか? それでは、結果をみてまいりましょう 体重:78.8キロ 体脂肪率:22.7% 2週間で、 体重 80キロ → 78.8キロ 体脂肪率 2…

【第二回】 ダイエット経過報告 (80kg 👉 -1.0kg)

ぴよたまのダイエット経過報告第2回です!今回は、80キロ(体重)、22.9%(体脂肪率)でした。一週間ではあまり変化ないですね。。引き続き、頑張っていきましょー

太らないアイスクリームの選び方・食べ方 ご紹介♪

本記事では、ダイエッターの読者に役立つ太らないアイスの選び方・食べ方のポイントについてご紹介致します。アイスとの良好な付き合いが、ダイエットの成功の秘訣といっても過言ではありません。ぜひ、本記事を参考に賢くアイスと向き合っていきましょう★

【第一回】 ダイエット経過報告 (81kg)

ぴよたまのダイエット経過報告です! 1か月半経過で、81キロ(体重)、23.1%(体脂肪率)でした。完全メタボ。まだまだこれからです!!頑張ります!お互い頑張りましょう^^

ダイエットに挑戦する心構えのススメ

本記事では、うつ太りをした方がダイエットに挫けない考え方のヒントをご紹介させて頂きます。人に認められることばかりを考えると苦しくなってしまいますよね。成功の秘訣は、自分自身に優しい考え方ではないでしょうか♪あなたはそのままでも十分輝いていま…

食生活の改善は、最初の3日間がヤマダ!!!

こんにちは。ぴよたまです。 ダイエットに取り組むには、最初の3日がもっとも大きな山ですヨ! まずは3日小細工抜きで耐え抜きませんか?(笑)